矫正O型腿 4招塑造笔直大美腿

导读：

O型腿又叫罗圈腿、弓形腿等。O型腿矫正是很多女生的梦想。但是O型腿怎么矫正呢？其实，矫正O型腿并不一定要到美容整形医院。小编教大家一些简单的方法，也可以有效地帮你将弯曲的膝盖矫正过来，打造一双迷人美腿哦

一、动作矫正

　　1、下蹲起立，双脚分开，约为肩宽，双脚稍微向内扣，然后练习下蹲和起立的动作。下蹲的时候不需要弯曲蹲下去。每次练习2-4组，每组做20次。

　　2、直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动，做20-3O次。

　　3、弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20-30次。

　　4、两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习，每次停耗10秒钟，做5-10次。

　三、时刻夹紧膝盖

　　无论是工作、看电视、玩电脑、等公车，只要是坐着，都要时刻记得用力将膝盖夹紧。每天练习3-5次，每次持续夹紧15分钟。这个方法非常有效，时间一久还可以收紧大腿内侧的赘肉，让大腿线条更加流畅。

在矫正o型腿的漫漫长路上最可怕的莫过于钉钉子了，对美丽重于生命的mm小编真心佩服和心疼……

只想说一句：既然你已选择，那么加油，前方即是光明！