健康饮料 我们如何选择

1、水果饮料：

1、水果饮料的主要营养物是维生素C，将水果炸成果汁然后提练消毒，加入糖份、水等成分组合而成的果汁制品。

2、水果饮料最好的方式是自己榨新鲜的水果汁食用，会更加营养。

3、水果饮料有利于皮肤健康。

2、茶类饮料：

1、我们在商店中购买的绿茶、怕爷冰红茶、花茶都属于茶类饮品驼亲。平时接待客人用的茶，还有上火时自己煲的凉茶都属于茶类。

2、平时自己家里泡的茶的主要功能一般起到提神解乏。

3、凉茶起到降火作用；绿茶起到降血脂作用。

3、乳类饮料：

1、纯牛奶、酸牛奶、甜牛奶以及奶茶都是乳制品。

2、牛奶的主要营养是钙。

3、我们应当如何选择牛奶呢？

一般新鲜的牛奶都有一股乳香味，味道不是很浓，带有一个微甘的奶香味。

4、功能饮料：

1、主要满足人体的一些特殊需求，一般都见效比较快速。

2、我们最熟悉的功能饮料产品有红牛，脉动等。

3、脉动是一款以补充维生素为主的功能饮料；红牛是一款以补充能量为主的功能饮料。

5、碳酸类饮料：

1、碳酸饮料是一种将二氧化碳气体和各种不同的配料组合而成的气泡式饮料。

2、常见的碳酸类饮料有可乐、雪碧、汽水等。

3、碳酸类饮料的好处是：有助于消化不良。

6、每一种饮料都有他吩压独们各自的特色与作用。其实有时我们并不要特意的选择饮料，适量适时 的选择。