如何避免倦怠感

1、清晨给自己动力每天早上起来，如果我们都是不开心呢的，或者无精打采的，那么我们烂瘀佐栾这一天感觉很不舒服，不知道自己在干什么，馘銮讨相早上起来，对着镜子微笑，告诉自己，今天，又是美好的一天，我喜欢我自己，我喜欢我今天要做的事情。

3、劳逸结合，享受生活倦怠的时候，我们什么事情都不想做，我们就要定期让自己放松放松，去游泳，运动运动，消除身体的疲劳。

5、良好的睡眠状态我们要给自己有一个良好的睡眠状态和作息时间，不能不分白天和黑夜的， 睡眠不好，精神也不会很好。

7、学会爱自己爱自己，才能爱家人，工作不是唯一。生活才是王道，我们要学会工作与生活的链接，不能总是为了工作而生活，而要学会既要工作也要生活，学会爱护自己的身体。才会更喜欢自己的工作。