让你的肚子更加紧实，维持好身材！

2025-12-01 06:35:06

1、交替扭转卷腹

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2、触足卷腹运动

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3、交替抬腿

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4、垂直腿卷腹

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5、触臂式卷腹

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6、并掌穿梭

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7、交臂卷腹

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