女生表白被拒绝了怎么办

1、首先，你要明白，对方拒绝你，是重视你，是负责任的表现。并不是否定你这个人。试想一下，如果他不确定自己喜不喜欢你，或者明确自己不喜欢你的情况下却接受你了，那可能他只是想玩玩，这样的后果是不是更严重。

2、跟他好好聊聊。既然已经说出口了，就把话好好说清楚，你一定有很多话想跟他说，有很多问题想问他吧。两个人把话说开了就好了，感情上也不至于落差太大一下子不能接受。

3、然后，不要放弃希望，他现在拒绝你可能是由于对你不够了解，也可能觉得你太突然了，但是如果你愿意从朋友做起，随着时间的推移和认识的加深可能将来他也还是能接受你的。

4、找你的好朋友倾诉一下。被拒绝之后感觉受伤是正常的，找你的好朋友倾诉一下吧，你会觉得好受些的。

5、找心理咨询师。如果感觉打击太大，状态非常不好，自己没办法有效调节的话，不妨去求助一位心理咨询师吧，在心理咨询师的启发引导下，你会好起来的。