秋冬，呼吸不顺畅怎么办？

1、适当的运动，坚持很重要

慢性阻塞性肺疾病患者也要锻炼，不过慢阻肺的锻炼，以力量锻炼为主。

以下是锻炼的具体建议：

1. 坐下也可进行力量锻炼：

使用轻重量的物品或橡胶管进行手臂和肩部锻炼

在座位上进行几次蹲起训练

将腿蹬直再缓慢的放下，重复这个动作几次

2. 经常散步，出现呼吸困难则应停止；

3. 逐渐增加步行的距离；

4. 步行期间不要讲话；

5. 询问医生或治疗师合适的步行距离；

6. 在咨询医生或治疗师后，骑自行车进行锻炼。

在做这些训练前，最好咨询医生是否需要在锻炼过程中吸氧，以及是否需要做肌肉锻炼，或类似的肺部康复健身训练等。

2、最方便的医生，是患者自己

对于慢阻肺患者，自己最清楚身体真实的感受，每一个患者都应该了解并掌握服用慢阻肺药物的时机，坚持有利缓解病情的生活习惯。

1. 当感到气短时，迅速进行深吸气，同时寻求帮助；

2. 每天都要进行缩唇呼气锻炼，每次呼气时缩小嘴唇，把肺内的气体尽可能慢地呼出，而不是大口呼气；

3. 少食多餐，比如可以一天吃六顿饭。因为胃部不那么充盈时，呼吸可能会更加顺畅一些。同时需要注意，餐前和就餐时不要饮用大量饮料；

4. 可以让医生推荐一些高能量而体积小的食物，例如能量棒、牛肉干、巧克力；

5. 防止肺进一步受到损伤：

如果仍在抽烟的话，请立刻戒烟；

尽量远离吸烟者，同时家中应当禁止吸烟，远离油烟；

远离异味和烟雾区。

如果感到抑郁或焦虑，或者对身体出现的情况搞不定的时候，也要及时与医生沟通。

3、不给感染可乘之机

慢性阻塞性肺疾病患者往往更容易出现感染。因此建议每年应当接种流感疫苗。同时可以咨询医生是否需要接种肺炎疫苗。

远离人群聚集区；如果来访者患有感冒，要求其戴口罩，或者延期等病愈后再来探

4、不动都累，应该咋办？

慢性阻塞性肺疾病的患者发展到一定时期后，就会出现肺源性心脏病，重症患者，可能出现不动都累的情况。

1. 将常用的物品放置在一起，以便拿取。

2. 需要移动重物时，可以使用小推车；使用电动开瓶器，洗碗机等让家务变得简单的物品；同时炊具也应选择重量轻的产品。

3. 省力的方法：

不要着急，在做家务时尽量放慢动作，稳步前进；

有条件的话，在烹饪，进餐，穿衣和洗澡时能坐就坐；

做重活时请求帮助；

一天内不要做太多的家务；

记得，电话随身携带，或就放在身旁。

5、吸氧设备要常备

大多数慢阻肺患者，只要达到指征，医生会开出吸氧的医嘱，吸氧不仅可以在医院进行，也可在家里进行。坚持每日长时间、低流量吸氧，有助于提高患者生存质量、延长寿命。

使用吸氧设备应注意以下几点：

1. 调动吸氧设备的参数应该严格遵照专业人员指导；

2. 在家中或者出门时，备好吸氧设备；

3. 保证在需要时能够获得氧气，比如记录送氧师傅电话；

4. 认真仔细学习安全使用吸氧设备的方法。

6、随访时候找对人

医生或护士常常会要求患者进行随访，指的就是过一段时间到医院进行复查。

但由于许多患者没有经验，往往使得复查的意义大打折扣。

怎么进行正确的复查呢？

1. 最好找初次就诊和治疗的医生进行复查；

2. 找呼吸治疗师接受呼吸锻炼，学习吸氧设备的使用；

3. 如果吸烟的话，找戒烟专家寻求帮助；

4. 如果计划参加肺部康复训练，请找物理治疗师。

7、出现什么情况，需要马上看医生？

居家疗养的时候，如果发生下述状况，尽快给医生打电话：

1. 呼吸变得越来越困难；

2. 呼吸频率加快；

3. 难以进行深呼吸，呼吸变得轻浅；

4. 坐下时需要前倾身体才能正常呼吸；

5. 呼吸时需要肋间的肌肉用力，帮助呼吸；

6. 头痛发作越来越频繁；

7. 常常感到疲惫或迷糊；

8. 出现发烧的症状；

9. 咳痰颜色深；

10. 指尖或者指甲的颜色发青。

尽管得了慢阻肺病情会反复，治疗护理的细节繁多，但只要坚持健康的生活方式以及科学治疗，病情就可以控制，并且能够提高生活质量。