榴莲的“营养价值”与“适应人群”

榴莲又名韶子、麝香猫果、金枕头。生长在泰国、马来西亚、印度尼西亚，榴莲叶瓣长圆，花色为淡黄色，果皮坚硬，长满三角形的刺，果实淡黄，形似三角枕、饱满香软、黏滑多汁、酥软味甜。其营养价值丰富，香味独特有果王之称。 榴莲果肉味道独特。浅尝者不适应，觉着果肉滋味太过浓郁，香中带涩过于粘滑便不再食吃。如果仔细品尝你会发现，果肉清凉甜蜜，味美香甜，回味无穷。 榴莲富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、维生素、维生素B3、维生素C 、钙、铁、磷等物质，属于热性水果。能强身健体、健脾补气、补肾壮阳、活血散寒、缓解经痛、治愈虚寒、滋阴暖胃、疏风清热、杀虫止痒、延缓衰老、美容养颜、滋补身体。

营养价值

1、 榴莲含有丰富的蛋白质和脂肪，对身体有滋补作用。榴莲的独特香味能促进食欲，榴莲中所含的膳食纤维能促进肠蠕动，加强食物营养的吸收。

2、 经常食用榴莲能够补中益气、健脾益胃、强身健体、补肾助阳，属于滋补性质的果类食品。

3、 榴莲性热，可以活血散寒、改善腹部寒凉、促进体温上升。因此胃凉体虚、中气不足、容易疲乏者可以适量食用，可以缓解体寒虚弱症状。

4、 榴莲含糖量高，脂肪含量高。对于低血压低血脂的人群，有促进改善作用。

5、 榴莲富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、维生素、维生素幞洼踉残B3、维生素C 、钙、铁、磷等物质，属于热性水果。能强身健体、健脾补忻稿痞烁气、补肾壮阳、活血散寒、缓解经痛、治愈虚寒、滋阴暖胃、疏风清热、延缓衰老、美容养颜、滋补身体。

适应人群

1、 18岁到50岁，身体健康无高血压、高血脂、糖尿病、心脏病、肾病、感冒、气管炎者可食用。（热性体质不可食用）