智能手环监测睡眠的原理，怎么查看睡眠质量时间

1、首先我们要打开蓝牙，下载并打开bong软件，然后进行绑定，方法参考以下经验；

3、数据同步过之后，那么我们在主界面就可以看到一天的运动状态了；

5、接着就弹出了我们的睡眠情况，首先是我们的睡眠时长，包括睡眠的起始时间、浅睡时长、深睡时长等；

7、我们点击不同颜色的区域，能够显示我们具体在某个时间段处在的睡眠状态，小编的睡眠大部分处于浅睡，所以睡眠质量不好。