孕妇可以练瑜伽吗

如今瑜伽风靡全国，之所以有很多人热衷于縻兼疝忖瑜伽运动，不仅是因为它可以锻炼身体，更重要的是它还可以修身养性，瑜伽可以带给我们舒适和健康。作为特殊群-孕妇，是否可以加入这项运动呢？瑜伽对于孕妇是否有好处呢？如果可以，孕妇在练瑜伽时需要注意哪些方面呢？

2、孕期随着肚子的一天天变大，日益变大的子宫会压迫到肠胃，同时孕期内分泌的变化，很多的孕妇在孕期都会有便秘的现象，而孕期瑜伽可以促进肠胃蠕动，让孕妇不受便秘困扰。

4、瑜伽可以帮助孕妇增强体力，增加身体的肌力，特别是可以加强骨盆肌肉的张力，可以让身体能够更好的支撑越加变大的肚子，缓解孕期腰酸背痛的症状。

6、孕妇练瑜伽可以帮助形成身体的线条，有助于产后身体的快速恢复。