如何用三十元烧出营养又丰盛的四菜一汤

1、芹菜炒豆芽豆芽营养丰风蜞鳘犴富全面，含有丰富蛋白质，芹菜的蛋白质含量更是比一般瓜果蔬菜高出一倍，还有丰富的铁，胡萝卜素和各种维生素。这一盘豆芽五角，芹菜五角，而且还有多可以下次烧。

2、豆腐泡炒肉豆腐泡非常容易入味，加上肉翻炒，味道非常棒。这一盘豆腐泡一元，瘦肉二元。

3、花菜汤花菜不仅营养价值高，而且还可以治疗痛风，营养又保健。这一盘三元。

4、炒墨鱼墨鱼肉嫩味鲜，又富含蛋白质。这一盘九元。

5、红烧小鲫鱼鱼的营养价值想必不用多介绍了吧。鱼肯定是新鲜的活鱼最好吃，但是刚死的其实味道也不会差，尤其某些地方本地人不吃死海鲜，海鲜才刚死，价格也跟着狂跌下来。这一盘十五元。

6、好啦我们一起来算算看这一桌多少钱，豆芽炒芹菜一元，豆腐泡炒肉三元，花菜汤三元，炒墨鱼九元，红烧小鲫鱼卑瓿寡狍十五元，一共是1+3+3+9+15=30，哈哈，刚好三十元。一个人出来闯不容易，努力生活吧，为梦想努力，加油！