美白的食谱大全

1、木瓜能促进新城代谢，人体毒素排除，清心润肺，帮助消化，治胃病，同时具有美容养颜的功效。

3、红枣是补血美容圣物，而且其中含有丰富的维生素C，有抗氧化作用，能阻止黑色素沉着，防止肌肤老化。

4、每日注意补充足够的水分有助于保持靓丽的容颜。少吃刺激性的食物，他们是美丽肌肤的天敌。我还写了其他的关于美丽的知识哦，爱美丽的女生看看哦。

5、猪蹄中含有胶原蛋白，有很好的美容养颜的功效

7、八珍美容露 对皮肤粗糙者勤崞擒啶材料：水发银耳20克，灌装莲子，桂圆肉各50克，冰糖25克，蜂蜜，杏仁各10克，桂花，菊花各2克。做法 1 水发银耳洗净，去蒂，撕成小朵，与莲子，杏仁，桂圆肉同置锅中，加入适量水。 2 锅置火上，加入冰糖，大火沸腾，小火慢炖1小时，撒桂花，菊花搅匀，放至温热加入蜂蜜调味即可。

9、红枣莲子汤 脾虚面色无华者红枣100克，莲子60克，冰糖适量。做法将红枣洗净：莲子去心，置沙锅内炖煮，莲子煮至八成熟时，放入红枣，冰糖，再用小火煮30分钟过即可。