缓解支气管炎（上）-治疗不同疾病的瑜伽体式

2025-06-21 16:34:29

1、冥想

2、所有站立体式（选择自己熟悉的体式开始习练）

3、头倒立-肩倒立

4、背部伸展式

5、卧扭转放松式

6、脸朝上伸展式

7、头碰膝前曲伸展坐式

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