如何利用独处时间不只有“刷刷刷”！

1、独处的时间安排大部人都是类似的日常生活内容，比如吃饭、洗澡、睡觉，分配好必须的生活内容之后，甚至有些连以上那些事情都省了，其它的时间往往都是刷QQ空间、刷微信朋友圈、刷微博热点、刷电影电视剧、刷游戏里的存在感，或者是所谓的“无效社交”，基本上就是浪费时间的行为。

2、读书，不要说读书枯燥，当你一个人时，如果静下来心来，拿起家里的一本书籍，没有顾虑得阅读，一方面你会发现独处的时间真的好少，另一方面阅读的效果非常棒，对于自己提升知识也是有较大帮助的，当然这件事持续的时间很长，也许要个把月，也需要好几年，甚至是一生的习惯。

3、听歌唱歌，好多人觉得唱歌是外向的表现，但其实听歌和唱歌一样，都是非常有利于调节人的情绪，尤其是在一个人的时候，边听歌边唱，享受音乐的节奏，长时间独处可以尝试听听伴奏、钢琴曲，这种没有文字的歌曲，能让自己得到放松，同时还可以做一些其它的事情，作为调节氛围是非常不错的一种方式。

4、外出动起来，不用待在家里，去外面旅行，不一定要是长途旅行，可以坐上一辆公交车，漫无目的地看看沿途的风景，见识路上的行人，当然动起来还可以是运动，比如外出和别人一起打球，也可以一个人去跑步，享受跑步的乐趣能够解决好多独处时的尴尬空闲时间。

5、用心去学习一项技能，这项技能可以是作为职业之外的谋生技能，也可以是纯兴趣的技能，千万不要学习一定是学校里的事情，或者工作上要求的才要去学习，学习是一件时时刻刻都需要保持的习惯，而培养一项兴趣能让自己的生活变得丰富多彩，不那么枯燥乏味，因为生活不一定都是固定死板的。