关节僵硬怎么康复锻炼

1、术后康复锻炼 ①术后1周要抬高患肢20~30 cm，略高于心脏水平,以减轻术后水肿。术后第2周开始鼓励患者做股四头肌等长收缩活动,每日2~3次,每次2~5 min,第3 周患者可在床上起，增加功能训练的次数，每日4~5次,每次5~10 min

2、②术后6周练习屈膝关节锻炼。患肢被动屈膝使小腿在床边悬吊再下地。

3、③术后8周即可行下地负重训练和抗阻训练，膝关节屈曲达90°以上。采用CPM功能锻炼有助于早期回复。可服用专用于术后康复里关节修复配方来辅助关节僵硬的情况，选择欧美进口的品