早餐≠早点，你的早餐离营养还有多远

今天你吃早餐了吗？当下很多人都不吃早餐，有的因为上班时间紧来不及吃，有的因为想减肥刻意不吃，有的因为没胃口不想去吃……不过也有人心里不服：“我有吃早餐啊！”。吃是吃了，但你吃的健康吗？

我们常吃的早餐健康吗？

1、不少人喜欢将隔夜的饭菜热一下就当做早餐，或者仿照西方人啃面包、汉堡，也有人钟情于路边摊的油条、豆浆、包子、煎饼果子……

2、营养充足怎么样才算营养充足呢？中国人民解放军空军总医院前营养科主任、国家卫生憧钏荭拜部命题委员会委员刘东莉说，《中国居民营养膳食指南》早已提出，一份合格的早餐应该包含谷类食物、高蛋白类食蹒效罩翔物、蔬果类食物、奶及其制品这4类食物。指南还建议，成年人全日能量推荐摄入量中，早餐应占30%，与晚餐一样重要。

4、没想到早餐中的讲究这么多，忙碌的小伙伴们是不是“方”了？其实，不用“方”，你和营养早餐之间，只差一个纽崔莱的距离！

6、纽崔莱®倍立健®片包含人体必需的8种矿物质、14种维生素和6种植物营养素，具有增强免疫力和增加骨密度的保健功能。

8、美好的一天从早餐开始，用营养丰富的早餐来迎接新一天的挑战吧！