早上起床急不得

1、1.早上起床先睁眼，缓慢的眨眨眼睛，打几个哈气，吞几口唾液，手指可以慢慢的抓，在慢慢的松，让身体慢慢清醒。

3、3.前面的步骤完成了，站起来眺望一下远方，扭下腰和臀部，伸展一下四肢，脚尖可以垫一垫，喝杯温水，来到达放松心情的效果，以上就是起床的步骤，下面说说起床，起急的危害。

5、5.，假如起床困难，可以提前规划好，多留点起床的时间，别小看起床的快或者慢，因为能决定你一天的心情，心情好做什么事情都事半功倍，心情不好则相反。