瑜伽骆驼式——第三式（步骤讲解）
1、1.首先完成骆驼第一式。
3、3.伸展右手手臂，将右小腿放回地面，完成2个呼吸。换另一条腿重复动作2。
4、4.双手放回臀部处，伸直躯干和头部，坐在地板上，放松。
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1、1.首先完成骆驼第一式。
3、3.伸展右手手臂，将右小腿放回地面，完成2个呼吸。换另一条腿重复动作2。
4、4.双手放回臀部处，伸直躯干和头部，坐在地板上，放松。