如何锻炼才能快速减肥
1、首先是跑步热身 舒展自身的每个部位的关节

3、十五分钟的动感单车后 做三组哑铃上肢的练习

4、由下到上的练习更能达到效果

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1、首先是跑步热身 舒展自身的每个部位的关节
3、十五分钟的动感单车后 做三组哑铃上肢的练习
4、由下到上的练习更能达到效果