什么是功能性训练
1、双腿微微并拢。
2、抬起一条腿保持九十度。
3、向外打开到最大限度。
4、慢慢呼吸并将腿落下。
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1、双腿微微并拢。
2、抬起一条腿保持九十度。
3、向外打开到最大限度。
4、慢慢呼吸并将腿落下。