投篮如何提高命中率

1、通常投篮的出手位置偏左一些，而不是右肩的正上方。有利于找准方向。

2、投篮出手后，左手姿势如图，保持托球姿势。而非掌心朝前或其它姿势。能起到一个引导和指引篮球方向的作用。出手后手臂靠近脸颊，出手后手腕视线高于篮框。

3、投篮时拨动篮球，右手靠手指拨动，而掌心不触球。

4、出手后，篮球应以一个抛物弧线落入篮筐。篮球的抛物弧线最高点应高于篮板上沿1~2个篮板高度，如图。

5、投篮时的腿、腰部动作是：曲膝弯身，然后腰部向上直起（而不能向前或向后），继而出手投篮。整个动作应连贯而不停顿。

6、以上为定点投篮技巧，若为移动中跳投、后仰跳投、转身后仰跳投、后撤步跳投、空中蚨潍氢誊移动跳投，要点和定点投篮相同，但注意调整重心：可微抬右脚，使脚尖、右手出手点、篮筐中心点成三点一面。

7、以上。