孕期长胎不长肉的方法
1、饮食规律，定时定量吃。
2、少食多餐，不能吃过撑。
3、每周吃2-3次鱼。每天一个鸡蛋。
4、多吃全粮，不要只吃精米。
5、多吃蔬菜，而且蔬菜要全面。
6、不要吃零食和夜宵。
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1、饮食规律，定时定量吃。
2、少食多餐，不能吃过撑。
3、每周吃2-3次鱼。每天一个鸡蛋。
4、多吃全粮，不要只吃精米。
5、多吃蔬菜，而且蔬菜要全面。
6、不要吃零食和夜宵。