夏季养生需要注意什么

2025-05-26 10:04:36

1、清热消暑。夏季气温高,容易造成心火旺盛,因此,可以食用一些具有清热解毒清心去火的药物。如藿香,薄荷。

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3、补养肺肾。夏天肾水虚弱,要注意补养肺肾之阴。可以购买一些生地,桑葚,枸杞食用。

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5、清淡饮食。夏天气温很高,这时吃饭应以清淡为主。少吃油腻食物多吃水果。

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