从不午睡和坚持午睡的孩子，长大后有啥不同

1、具体来说不睡午觉和晚睡对宝宝有哪些危害呢？个子长不高、生长发育慢。一般来说，生长激素主要是在睡着时分泌，深睡的时候效果更好。学龄前的孩子正处于生长发育的关键期，如果能在中午有一两个小时的睡眠，对促进生长激素的分泌是有好处的。不午睡或者晚睡的孩子，在营养不缺失的情况下，生长发育明显慢于同龄的宝宝。不仅如此，还会让孩子形成脾气暴躁，容易发怒，哭哭闹闹等习惯，更有甚者，还会使孩子容易生病，甚至出现糖尿病、高血压症状。

3、 记忆力差、专注力不够。长期睡眠不足的孩子，很难会有好的记忆和专注力。这是因为大脑几乎都是在睡觉时进行修整和调节，必须要进入深度睡眠状态，大脑才能够达到一个较好的修复过程。就像机器开久了需要进行一段时间的休息，之后再重新开启才能发挥出更大的功率。如果孩子的睡眠不足，就会导致大脑头皮层一直处于兴奋的状态，这个时候大脑已经很疲惫了无法再进行工作，自然会降低孩子对于外界的反应和吸收。因此，当孩子的睡眠不足时，家长们在中午的时候要尽量安排孩子进行适度的休息。现在小学生中午都能有2个小时的休息时间，除去吃饭做些辅助的课前准备之外，家长可以让孩子休息40分钟左右。

5、免疫力下降。睡眠不足的孩子有一个特别明显的症状：眼眶四周乌青明显，并且身体总是很不好，容易生病，抵抗力极差。到了小学阶段，如果身体状况还很差，对孩子的学习真的影响很大，三天两头生病，无法进行正常的上课学习，如何能够有好的成绩呢？家长们也不要小看中午这40几分钟的午休时间，让孩子在这段时间多休息，补充睡眠，有利于调节身体的免疫力，孩子在整个少年阶段，睡眠都是比任何食物补充都重要的，只有睡眠好了，免疫力提升了，孩子才能更加健康。

7、午睡对孩子的益处：记忆力要更好。阿克塞尔·米克林格教授有一项关午觉与记忆关系的的研究，研究表明45到60分钟的午睡可以明显提高记忆力，提高学习成功率。如果孩子不午睡的话，那么他的大脑重新获取信息的记忆能力就不能提高，记忆力比不上睡午觉的孩子，学习也会落后于他们。

9、身体素质的提高。当孩子吃了午饭之后，因为要消化食物，他的大脑血液供应会减少，会有疲惫的状态，而适当的午睡可以让身体做好调整，舒缓心血管系统，稳定神经系统功能的平衡，让孩子恢复积极的精神状态。

11、如何教导孩子按时午睡和早睡觉呢？营造良好的家庭环境。家庭环境的好坏也可能是儿童睡眠不规律的主要原因。所以父母和家人，一定要培养一个良好的家庭环境，如给孩子营造比较舒适的睡眠环境，保持孩子自身干爽舒服，开启柔和的灯光、播放安静的摇篮曲等。对于学前儿童难以入睡的情况：1、可以让孩子最喜欢的玩具陪他睡觉。2、将窗帘窗户等关严，杜绝吵声和光线影响。3、对于午睡特别难的宝宝，适当增加宝宝上午的运动量，保证宝宝饮食健康合理。

13、午睡对孩子的好处有很多，家长还是尽量鼓励孩子去午睡，让他们拥有一个好的身体，一个好的头脑，孩子在未来才会有更好的发展。