睡觉不踏实怎么办

1、一、找出原因当你睡觉不踏实，一定是有什么原因造成，不可能平白无故的失眠，所以在这里小编提醒大家，一定要找出原因，根据实际的原因针对性的去解决问题。

3、三、找个亲近的人倾诉你也可以找一下人自己的知心好友或者亲人，让他们告诉你看看有什么好的办法去解决这一个难题。

5、五、吃点助睡眠的东西当然我们在日常生活中，可以吃一些有助睡眠的东西，比如牛奶或者香蕉，这些都是非常有助于我们睡眠的。