徽州之行，心理修行之旅
经受不住油菜花的诱惑，我的心蠢蠢欲动。所以，上周五早上临时决定去看油菜花。从青青岛社区选择了一个去往歙县石潭村、新安磺翮抱羌江的卧铺大巴旅游团，而且琢磨着之后脱团顺路把宏村、黄山、婺源、三清山一网打尽。简单收拾了行装，我一个人周五下午就从家里出发了。
一、纠结
以前出差旅游都是比较舒服的，这是第一次卧铺大巴。想到要一晚上都要坐这种不舒服的大巴，而且以后可能要自己独自旅行，操心的事情会较多，所以虽然有最精华美景的诱惑，但是内心不是充满着旅行的喜悦，而是有些不轻松。
其实这并不奇怪，虽然我心理素质不错，但是在一个新的事情上，自然没有具体的习惯性思维，即时出现的认知（直觉思维）可能是不合理的：或者过多估计了困难，或者过低估计了困难，这都不合理。毕竟，我追求的是一种相对满意的旅行，如果效果不好或者煎熬，那还不如在家里舒舒服服地呆着呢。所以，心里有一些纠结就是正常的了。我秉持的是“既入世有出世”的理念，想把事情做得相对满意，只是对于结果有超然的态度，不是那种无所谓的态度。
这种纠结其实也是人在不确定性面前的一种自我保护机制，驱动人去思考，避免失败。如果面对未知，不去思考，没有准备，一方面可能容易失败，另一方面也容易失望。
去思考是正常的，但是因此而不轻松就不值得了，因为旅行就是为了快乐。所以，我需要改变自己的认知。还是用那三种思维：学会三种思维，孩子坦然面对挫折。虽然旅行可能会不舒服、累，但是这种经历也是一种锻炼，现在的“不轻松”，不就是我心理修养提高的一个好机会吗？（坏事变好事）这样一想，还没有用后面的两种思维，就已经很轻松了，开始享受旅行了。
二、旅伴
到了出发地点，见到同行的旅伴，虽然没有一个认识的，但很快就和他们热乎地聊了起来，其实人之间可以没有什么距离，一般都是喜欢交流一下的，这也是旅行的乐趣。我年轻时不是这样，交往，那时对我来说是有些困难的事情。后来不断去思考，领悟到不少道理，逐渐该变了自己的认知，就能够轻松自然地与人交往了，交朋友也成了简单的事情。参考告诉孩子人际交往如何做到自然。到旅行结束的时候，有的成为了朋友，不少人已经关系很融洽了，像处了多年的熟人一样，自然且没有拘束。
三、卧铺
第一次坐卧铺大巴，还是不大适应的。狭小的空间对于我这个大块头来说，自然是憋屈的。好在我对这种事情是有习惯性思维应对的：反正无法改变，所以不去埋怨，接受现实，顺其自然就好了；不接受，徒增烦恼而已。所以就没什么纠结，凑合着睡觉了。不过也没闲着，不断地尝试着什么姿势最舒服。到了后来，发现侧卧这种姿势居然还算舒服。又有所领悟：虽然客观是一定的，但是人如何应对是可以自己控制、选择的。这似乎和认知疗法有异曲同工之妙。
四、争吵
早上醒来，已经进入到徽州的地界。连绵的青山、独具特色的徽派建筑颇具美感，可惜看来油菜花儿没有盛开。此时前面一位旅伴和导游吵起来了，大概是因为原来和旅行社说好来看油菜花的，结果却没开好，所以上帝（旅游者）就和导游发泄不满。其实，事实只有一个，怎么看就在于自己了。虽然我们号称是上帝，但是也要“理解”导游。团的日期几个周之前就定下来了，谁能够预知油菜花开得这么晚呢？我是习惯于理解别人的，有了这个认知，我没什么不满。其实，不去理解别人，必然会惩罚自己（生气），出来玩儿，本来就是图一个乐呵，跟自己较劲干什么呢？
到了歙县汽车站，为了洗漱的事情大家又争吵起来了，后来导游安排到车站洗漱二十分钟。我没管这事儿，高兴要紧，纠缠什么呢？简单洗漱就去找当地小吃。买了一张石头饼，站在那里边吃边和当地人聊了起来。
后来一路驱车赶往石潭。景色也逐渐更加秀丽起来了。到了石潭村，一行人就去爬山了。石潭村还保持着原始的风貌，当地人看起来都很淳朴。我是喜欢品尝小吃的，所以看到路边的小吃就买了一点，拿着梅干菜和糯米的石头饼，边走边吃，一边欣赏着风景，也不管什么“教育专家”的风度了。导游露露看到我的样子，说：嗯，就该像你这样，出来就是为了开心嘛。
五、风景
石潭已经成为几大著名观赏油菜花的景区之一，确实还是不错的。这天阳光特别好，据说是下了半个月的雨，第一天晴朗。虽然油菜花没有盛开，但是万绿丛中一片儿黄也是别有滋味的。特别是河水蜿蜒曲折，远远望去是清澈的绿，是很让人喜欢的。我和那位埋怨的旅伴说：油菜花虽然没有盛开，但也还不错，今天的天气这么好，是很难得的。也不要奢望好天气和油菜花盛开全让我们碰上.......他说:哎！你这个观点对啊！
原计划是十二点出发的，不巧大巴被其他旅游车辆堵在停车场里面出不来。没办法，也不管它什么时间能出来了，就在那里懒洋洋晒太阳，也不错。
其实，事实已经如此，心情的好坏全在自己的一念（认知）之间了。
六、果断和犹豫
我从出发就开始慢慢考虑是跟团回青岛，还是脱团到周围的黄山、宏村、婺源、三清山去看看。想去是因为美景实在诱惑，可能不去的一个重要因素是如果不跟团回来，返程是比较折腾的，然后时间太长，可能审美疲劳。所以，偶尔没事儿会想一下此事，有时也向本地导游打听情况。
这是犹犹豫豫吗？我不觉得如此，有的是时间，先把情况了解清楚，不必着急做决定。我年轻时羡慕果断性格的人，但是后来逐渐明白了其中的一些道理。有些比较重要的事情，如果时间允许，花时间了解情况，考虑清楚是必要的，不着急做决定，此时的果断可能是不稳健的。毛主席也重视调查研究——“没有调查研究就没有发言权”，以他老人家的智慧也没有说，脑筋一转，计上心来，所以我对唐曾磊老师所说的不假思索、当机立断的智慧很不赞同（参考关于平等思维的几点争鸣）。时间紧迫，的确需要要当机立断；时间允许，着什么急啊。其实时间紧迫的情况是很少的。
但是果断也是可以做到的。我通常是这样的：两个方案选一，如果考虑好之后，差别较大，果断决定自然没有问题。如果两个方案差不多，我就凭自己的喜好任选其一，决定也很果断。因为考虑清楚了，对于结果也不担心，也顺其自然。很多人犹豫是因为选择差不多，还在比较来比较去，非要找出一个更好一点儿的；或者总想做到最好，对于不好的结果不能听天由命，其实又怎么可能完美呢。——这是两个常见的导致犹豫的不合理的习惯性思维，需要改变。
所以，关键在于了解、分析情况。情况清楚了，有了合理的认知支撑，决定时果断是不难的。
后来我决定跟团回来了。
七、生命的延长
外出旅行，除了欣赏美景、品尝美食之后，最大的感觉是时间过得很慢。到了第一天晚上，和已经成为朋友的青岛人民广播电台的小崔聊，共同的感觉就是这一天好长啊。其实这是一个心理现象，在原来的环境之下，什么都是熟悉的，新的信息刺激较少，所以感觉时间过得很快。而在一个全新的环境之下，信息刺激特别丰富，什么都是需要去留意的，所以感觉时间过得很慢。
所以，这一天可以当两三天用。自然生命就延长了......
石潭美景
