教你如何去火法~失眠，口臭，火在肺里咳嗽

1、如果知道是哪个器官上火，再进行有针对性的治疗，那么，上火一点儿也不用怕！人体五把火，都“烧”在哪儿？上没上火？“烧”在哪儿，舌头会告诉你！下面就把一些中医师长期临床总结的“观舌知火”法告诉大家：舌头红，体内有火，不同的“火”在舌头上的表现也不一样。

5、整个舌头红：胃火表现症状：胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。胃火还分虚实虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。胃火，即是胃热。对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食不当引起的火气，中医称之为胃火，通常是由湿热、食滞两方面原因造成。同时，火气也因饮食的量、质和时间三大原因而引起。轻微胃火盛者，好像永远吃不饱，其实是胃热给大脑的错觉；到火盛至某一个阶段，胃部出现发炎现象，就会变成什么都吃不下，可以说是物极必反。

6、建议：中医认为，胃火调节应当遵循清热、清滞的原则，要饮食节制，太过热气的东西少吃，甜腻的食物少吃，饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果，以补充维生素和无机盐的不足，并且适当注意口腔卫生。简易解决方法：喝苦丁茶，按揉内庭穴降胃火。

8、舌两侧红：肝火有肝火时，舌质也是红的，但主要集中在舌的两侧，此外还有：表现症状：性急易怒、失眠、头晕目眩、面红眼赤、口苦口斡溆弹察干、耳聋耳鸣、舌苔黄薄、胸胁痛、大便干结、月经提前量大等肝火多由外界刺激引起，所以调整情志、稳定情绪非常重要，焦躁情绪会火上浇油，保持心情舒畅有助于调节体内的火气。睡眠不够或是睡眠质量不好，也会造成肝火上升。建议：要预防肝火旺，除了睡眠足够、心情放松，一些简单的药材或食物也有助于清火，比如药疗方面，肝太热者可用金菊花、溪黄草、夏枯草、白芍等平肝息火的药材合煎饮服，饮食上不宜吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品，以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等，以免火上浇油。简易解决方法：喝菊花茶，按揉太冲穴降肝火。

9、舌红少苔：肾火其实，中医没有“肾火”的概念，但肾也会出现热象。如果舌红少苔，腰酸膝软、发脱齿摇、口干、耳鸣，有时睡眠不好等，可能是肾阴不足，如果在这个基础之上热扰心神，出现心烦、盗汗、手脚心热，多是阴虚火旺的表现。严重者舌头更红，没有苔或少苔，可能是一层薄薄的黄苔，表明有热出来了。简易解决方法：喝蜂蜜菊花茶，按揉照海穴降肾火。