什么方法可以减肥

2025-05-10 00:15:51

1、一、收复（1）背部伸展躺卧于床上，双膝弯曲并稍稍分开，双臂交叉抱于胸前，手扶在肩上。手臂离开胸部稍微抬起。（2）然后腰腹施力，边呼气边向上仰起上半身，肩部与头部离开床面，双脚注意要贴地。

声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。