产后瑜伽：改善臀部松弛的提臀瑜伽

2025-05-12 23:53:15

1、适合产后1个月开始练习，剖腹产的妈妈如果想要练习，可以先咨询医生

4、吸气并向上抬起腰部，支撑5秒

6、重复动作2-3次

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