#美宝莲 健康饮食#

你是否会时常感觉四肢无力，身体沉重，怎么样都睡不饱，醒来后感觉精神恍惚，身上起湿疹，舌头上舌苔厚……这些，都是你体内湿气过重的表现。现代人经常久坐更容易让体内湿气蜓湓膂铘堆积，无法正常代谢。下面我来给大家推荐四种日常祛湿食物，让大家这个夏天精神百倍，魅力四射！

祛湿食物二、冬瓜

冬瓜是每家每户餐桌上经常见到的食物之一。冬瓜能够清热祛痰、利水消肿，是去水肿的好食物。夏季吃冬瓜还能消暑止渴。

祛湿食物四、扁豆

扁豆能清除暑热，祛湿止渴。是夏季应该多吃的健康食品之一。扁豆在食用的时候一定要煮熟吃，否则容易中毒。