日常眼保健操怎么做
1、揉天应穴。用双手的大拇指按住左右眉头上眶角处。其他的手指自然放在额头上,用大拇指发力揉,揉的面积不用太大。

3、按揉四白穴。左右手的薅黾稣形食指、中指并拢,放在靠近鼻翼的两侧,然后放下中指,在面颊中央按揉。按揉面不要太大,保持按住穴位位置不动。

5、按揉风池穴。用双手食指和中指内侧分别按在两侧风池穴位上,随八拍口令有节奏的按揉穴位,做三个八拍。

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