在生活中，有哪些可以提臀的运动

1、对于女性朋友来说，虽然很多朋友认为练倒立会让胳膊变得粗壮有力，但是在一定程度上却是非常有助于提臀的，同时会让身体更加的充满柔性。

3、深蹲对于女性朋友来说，是个非常好的提臀方式，同时对于锻炼腰部的柔性也是非常好的，而且在一定程度上也可以减肚子上的脂肪，关键是需要一定时间的坚持。

5、对于喜欢静止的朋友来说，可以在饭后选择靠墙站，其中头部屁股和脚跟保持在同一水平线，每天坚持十多分钟，一段时间后就会有很好的提臀效果，同时也是可以改善驼背现象的。