如何成为你的球场上的“科比.布莱恩特”

1、一、如何练就过人的技巧？球场上如何掌握过人技巧？首先出色的运球能力是关键（这个不用多说），其次最实用的招数莫过于“声东击西”的假动作，而且动作要逼真，幅度要够大，使整个身体都在虚晃而不仅是手部上的动作。掌握上述两点，坚持练习，你的过人能力便可逐步提高。

3、三、如何成为一名防守悍将？做一名出色的防守队员并非易事，防守对球员身体、脚步运动要求很高，但最重要的还是防守意识。防守位置不同，策略不尽相同。防守外线的球员时，防守距离不可太远，以能干扰到对方投篮为前提；防守内线活动的球员，距离不可太近，以免与对方身体接触后导致防守失位。

5、五、如何掌瑙絷湟荠握跳投绝技？篮球中跳投看起来简单，例如乔丹、科比、麦迪的跳投总是给我们以飘飘然的优雅感觉，而实际上跳投是难度最大的一门招数。要想练好跳投，首先要锻炼手腕手液氵战纠臂上的力量，可以通过俯卧撑、哑铃或者篮下单手投篮等动作运动练习；其次是腿部力量，可通过深蹲或举杠铃等动作练习；最关键的是身体的协调性，这一点只能在日积月累的练习中慢慢寻找感觉。

7、七、如何赓议谑怎锻炼弹跳力，一飞冲天？如何练就弹跳力？小编有几招特殊方法：跳绳可以锻炼腿部肌肉更加发达；背手蛙跳也可以锻炼腿部的力量和爆发力；腿部负重（小沙包）摸高会让你的弹跳力有质的飞跃。以此为前提，在助跑起跳的瞬间，控制好篮球，保持住身体的协调性，你便可以“一飞冲天”了！（当然身高也是根本哦！）