秋季多吃猕猴桃，好处多到想不到！

1、一、美化肌肤奇异果含有丰富的维生素C以及其他水果少有的矿物质如钾等，可以为肌肤提供很多养分。另外，奇异果还有清理肠胃、活肤以及去角质的功效。【猕猴桃沙冰】做法—>猕猴桃3个去皮，放入料理机中，倒入牛奶，放入适量白砂糖搅打均匀，倒入保鲜盒中，冷冻切块即可。

3、三、改善发质奇异果每100克果肉中所含有的维生素C高达100-420毫克，在水果中是数一数二的，想要漂亮头发的女生一定要多吃。【奇异果芝士吐司】做法—>奇异果1个去皮切成片状；平底锅烧热，放入吐司片烘烤一下放在盘子里，放上一片芝士片，再放奇异果片，最后把沙拉酱挤在奇异果上即可食用。