肩颈体式瑜伽如何练
1、选择一个舒适的坐姿去自然的去盘坐。
3、后背脊柱去直立，挺拔向上收腹沉肩向下。
5、头部和颈部向你的后方去微微扭转，视线看向腋窝下方。
7、停留5-6组呼吸。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
1、选择一个舒适的坐姿去自然的去盘坐。
3、后背脊柱去直立，挺拔向上收腹沉肩向下。
5、头部和颈部向你的后方去微微扭转，视线看向腋窝下方。
7、停留5-6组呼吸。