说说以前的减肥成功经历

1、前年夏天用的是纯断，几乎2个月没吃什么东西，还吃一些纤维素类排排毒。一个夏天减到105，终于见到了久违的尖下巴~~就是脸色不太好，下了这么大的狠手，把自己搞得面黄肌瘦。结果，苍天啊，冬天一吃又反弹！！

2、近年来一直陷在夏天节食，冬天反弹的死循环里。总而言之，夏天本来也食欲差，节食还比较容易，冬天天一凉就想吃东西抗寒，非常难挺住的。 痛下决心，反季节，冬天来节食！首先要做好准备，冬天不能像前年夏天那样纯断，必竟天冷，不能把身体搞坏。所以，每天要制定食谱，督促自己。希望明年夏天能穿上吊带衫啊，不想再用衣服来遮肉肉了~~~

3、现在决定全程采用21天减肥法，希望这次减下去后不要再反弹了，恩，一定不要贪吃了。初步定为三个阶段：

1.前3天：断食疗法(注：完全禁食，只饮水，排毒阶段)

2.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。(注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段)

3.后10天：可正常饮食

4、如果你问我这样减肥能不能减下来，我可以这样告诉你，只要你坚持，都能瘦下来—-但是，等你瘦下来，你管不住你的嘴的时候，你的肉肉会加倍的热情地再回来拥抱你….这是我的血的教训啊！