怎样瘦小腿肚
1、动作一：俯身登山跑。
3、腹部始终收紧。
5、脚尖点地核心收紧。
7、腿尽量伸直，脚背绷直，收紧腹部核心。
9、注意身体左右转到极致。
11、吐气收缩腹部，双腿靠近。
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1、动作一：俯身登山跑。
3、腹部始终收紧。
5、脚尖点地核心收紧。
7、腿尽量伸直，脚背绷直，收紧腹部核心。
9、注意身体左右转到极致。
11、吐气收缩腹部，双腿靠近。