背部怎样减肥
1、首先立正站直,两脚并拢,双手自然下垂

3、两脚尖踮起,慢慢向上拉,直到最高点时停住,保持这种姿势片刻,再做深呼吸十秒

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1、首先立正站直,两脚并拢,双手自然下垂
3、两脚尖踮起,慢慢向上拉,直到最高点时停住,保持这种姿势片刻,再做深呼吸十秒