在校学生怎么减肥

1、充分利用晨跑或晨操　　对于在校学生来讲，早晨进行如此简单的体育锻炼是再好不过的了。因为这样做，可以让你全身的生理机能得到激活，也会让你的呼吸变得畅快。这种也可以让你保持苗条的身体。　　在上课时坐直，然后保持一定频率深呼吸，吸腹收腹，直到感觉小腹肌肉有点酸痛为止。课间伸直双腿，然后脚尖抬起，绷直，练就小腿完美形状，这些都是有利于减肥的

4、爬楼梯　　专家指出，爬楼梯是减肥的好办法。对于在校学生来讲，也是如此。不要固定地待在教室里，而是等下课了后，去爬爬楼梯，运动运动也是极好的事。这样，不仅可以减肥，而且也会让你锻炼出肌肉来。不要刻意地去做一些特殊的动作，就如平时爬楼梯是一样的方式。这种运动，适合那些屁股大的女生运用。