篮球防守技术

1、防投篮

防守者站在对手与篮筐之间，采用鞋步防守，同对手一步的距离，出手时，尽量干扰，干扰他的弧度，尽量“盖帽”

2、防突破

防守对手突破，要根据对手的习惯，特点来采取相应的防守策略，当对手突破时，要及时撤步，交叉步，滑步等继续防守

3、防运球

两个思路，第一个，放一边，迫使对手向一侧运球，第二个，迫使对手用弱手运球，阻止对手中路突破

4、防传球

当对手善于传球时，防守队员要积极阻止对手传球，以躯干干扰球的落点，迫使对手向攻击威胁弱的地方传球

5、抢、打球

趁其不注意，抢他的球，打掉他的球，出手要快、动作要有力，要突然