简单而且实用的减肥方法
1、晚饭少吃是关键。晚饭要清淡，吃六分饱，少油少肉，多吃菜。
3、少吃零食，甜食，饮料。因为多吃这些会使人发胖。
5、多运动。运动最好选在晚饭半个小时后，快走半个小时，因为晚上是最易长脂肪的时候。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
1、晚饭少吃是关键。晚饭要清淡，吃六分饱，少油少肉，多吃菜。
3、少吃零食，甜食，饮料。因为多吃这些会使人发胖。
5、多运动。运动最好选在晚饭半个小时后，快走半个小时，因为晚上是最易长脂肪的时候。