学生党如何快速瘦腿

2025-05-12 11:19:58

1、瑜伽垫上两手放地上慢慢将身体撑起来

2、30秒换一次边大概每30秒换一次边

3、每天训练3分钟左右即可

4、效果坚持一段时间就能看到明显效果了

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