七招让白领摆脱困意

2025-10-29 06:29:15

1、①午睡一刻钟，能抵晚上一小时；不要睡太长时间,因为会越睡越贪睡,睡醒之后去洗一下脸可清醒一下.

2、②休息可做头皮操，每天早起、晚睡前各做1次；

③穴位按摩

3、④科学用脑，有利于去劳解困；

4、⑤去洗手间洗把脸；不要用太凉的水,温水就好.

5、⑥饮食宜清淡；

⑦下班后做运动

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