如何让白发变黑

1、饮食方面在平时饮食方面需要注意，应该多吃一些富含蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6等营养成分较高的食物，可以帮助白发恢复黑头发。

3、染烫方面不要随便对头发进行染烫，因为，染烫对头发的损伤是巨大的，经常性的更换头发造型和外观，不仅会损伤头发头皮，促使白发的大量产生。