如何提升自己学习能力和效率

1、分析自己的优势和劣势，根据自己的实际情况分析，然后寻找出适合自己学习的方法，找出能提高自己学习的办法，提升自己的学习效率。在学习中认清自己的优势，将自己的优势有效利用，就能取得成功。

2、好记性不如烂笔头，记不住的时候，不妨拿个本子记下重点难点，反复的做笔记和练习，只有不断的练习，记住知识内容，让它成为你生活中的一部分。只有记住掌握了，才能在工作学习中去运用这些知识，提升工作效率。

3、学习知识和技能，要有所选择，选择自己爱好的和对自己工作能力提升有帮助的知识和技能。人的精力是有限的，没办法全部都学，利用有限的时间去完成对你工作学习助力更大的技能，才能达到更好的效率。学习的东西，要有所取舍。

4、坚持运动健身，提高自己的身体素质。只有让自己的身体状态保持一个良好的状态，你才更有精力去学习更多的东西。身体素质好了，你学习的动力和效率都会不断提升。

5、学习的时候，要循序渐进，不要一下子给自己太大的压力和负担。这样会影响自己坚持下去的意志力。安排好每天学习的时间和学习的内容，见好就收，不要一下子安排太密集，根据自己的能力安排，坚持学习。

6、找一个安静的环境，一个能让自己专注的环境，在一定的时间内，专注的学习，不受任何打扰，这样的学习效率会很高。学习的时候，屏蔽一切干扰事项，将手机关机或放房间外面，让自己的注意力集中在学习上。