怎样喝牛奶更营养

2025-05-24 15:57:18

1、在牛奶中添加橘汁或柠檬汁更有营养，是不正确的做法

3、不加糖的牛奶不好消化，是许多人的“共识”。但必须定量，一般是每100毫升牛奶加5-8克糖。

5、在牛奶中添加米汤、稀饭，其实这种做法很不科学。

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