夏天参加群众篮球需要做哪些准备

1、挑选早晨7点左右、傍晚6点左右锻炼最好。这两个时间点身体正处于兴奋期，适当锻炼有益于身体健康。

3、一双篮球鞋、一身篮球服。专业篮球鞋能够保护脚踝，对膝盖也有保护作用。篮球服既能方便队友辨认，还能快速排汗、透气，有利于身体健康，建议必需装备。

5、投篮也是不错的一项热身活动。投投篮、传传球是参加篮球比赛前必要地热身活动，找一找手感能在上场时效率更高。