当情绪不好时怎么办

1、学会安慰自己不管情绪多么不好，都要学会安慰自己，告诉自己没什么大不了。

3、找人倾诉人生知心的朋友，多多少少都需要，当情绪不好时，不妨找这个了解你的朋友，听你倾诉下。

5、看书听音乐对于情绪不好的人，要有事情做，比如看书听音乐，真的是非常好的方法哦，不会让你胡思乱想。