1、将海带提前用清水浸泡几个小时，中间换几次水顺便清洗一下。
3、用热水焯烫一下去除血沫，洗净后放入清水。
5、高压锅盖盖开锅后转小火炖十五分钟左右即可。
7、减压后炖好的五花肉
9、放入五花肉和炖肉汤烧制
11、炖制汤汁吸收，海带变软即可出锅。
