孩子挑食，怎么办

1、即使孩子一开始拒绝，也要继续提供各种有益于他的食物。许多孩子在决定他们喜欢新食物之前会花费很久的时间，所以继续尝试。在没有压力的情况下提供水果，蔬菜，甚至“成年”食物。一段时间后，孩子可能会对自己喜欢的东西感到惊讶。

2、无论是在商店还是在用餐时，让孩子们自己挑选蔬菜。如果不喜欢绿色蔬菜，请尝试橙色或红色蔬菜。

3、孩子白天是否喝了很多的牛奶或果汁，以至于她在用餐时并不饿？这可能是一个问题，如果她喝太多，这会让她错过饭菜。

4、孩子喜欢吃甜食，只吃含糖的食物，怎么办呢？下面的方法可能对你有帮助：1、提供天然甜味的零食（低脂酸奶，水果，冷冻香蕉或葡萄，花生酱，苹果片）。2、不要在房子里放妓罹鐾岭许多糖果。3、不要将糖果用作贿赂或奖励。让它们成为均衡饮食的一小部分，而不是在孩子吃光她盘子食物后的大奖。

5、如果您认为您的孩子吃饭少身体不好，请咨江冤有鲩询儿科医生。如果他吃的不多但有足够的精力并以健康的速度增长，这种情况可能会慢慢好的。如果您的孩子没有按照他的年龄正常增长，应该咨询儿科医生。

6、将用餐时间变成游戏，看谁能“吃掉所有颜色”。或者尝试在家里野餐以改变吃饭风格；

7、"如果你吃了所有的西兰花，就可以吃一些冰淇淋。”不要这样。贿赂是短视的，它会适得其反。这样让孩子认为甜食比其他食物更重要，而把焦点放在甜点上。不要用甜点作为奖励。

8、让您的孩子帮助擀面团，洗生菜或其他简单的膳食准备。一旦他们在盘子上，她可能会试一试。

9、不要跟孩子谈判。将食物放在孩子面前，不管她是否吃，都要把它留给她。