怎么用一个壶铃瘦遍全身
1、首先选择一个壶铃，可以先从2kg的学习。
3、双脚比肩稍微宽点，俯身向下。
5、双手拉起壶铃，提至与肩齐平。
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1、首先选择一个壶铃，可以先从2kg的学习。
3、双脚比肩稍微宽点，俯身向下。
5、双手拉起壶铃，提至与肩齐平。